Infografis
Suara.com - Dalam situs web tanya jawab internasional, Quora, seorang wanita mengatakan bahwa dirinya makan nanas setiap bulannya karena ia mengalami menstruasi yang tidak teratur. Ia mengungkapkan bahwa nanas membantu mengatur menstruasinya.
Tidak hanya itu, seorang wanita juga pernah mengungkapkan di laman Facebook-nya bahwa setelah ia makan banyak nanas, menstruasinya datang lebih awal
Tapi apakah benar begitu?
Masih melansir Metrok UK, nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Senyawa ini digunakan dalam pengobatan.
Baca Juga: Tetap Nyaman Berenang saat Menstruasi, Gunakan Benda Ini!
Enzim ini membantu mengurangi pembengkakan dan dapat memperlambat pembekuan darah, serta meningkatkan sel darah merah dan putih, sehingga meningkatkan aliran darah.
Mengingat hal ini, secara teknis Anda bisa mendapatkan haid dengan mengonsumsi nanas. Namun, masih ada banyak bukti ilmiah.
Selain itu, mengonsumsi nanas saat haid juga diklaim sangat bagus, karena bromelain (yang juga digunakan untuk relaksasi otot), bertindak sebagai obat alami melawan kram.
Senyawa lain yang ditemukan dalam nanas adalah mangan.
Sebuah penelitian dilakukan dengan partisipan wanita oleh Dr. Phyllis Johnson di Human Nutrition Research Center di AS, mengungkapkan bahwa sejumlah kecil mineral ini meningkatkan aliran menstruasi untuk 50% partisipan wanita.
Baca Juga: Menstruasi Lebih dari 2 Kali dalam Sebulan, Berbahayakah?
Jadi, mengonsumsi buah nanas selama menstruasi membantu Anda mengatasi rasa tidak nyaman di perut.
Sedangkan berdasarkan laman Medical News Today, bromelain pada nanas dapat mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Penelitian juga menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi peradangan, yang berarti bisa membantu beberapa penyebab menstruasi tidak teratur yang melibatkan peradangan.
Tetapi belum ada penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi suplemen nanas atau bromelain akan memicu menstruasi.
