Infografis
Suara.com - Migrain merupakan sakit kepala yang kerap dirasakan di satu sisi. Jenis sakit kepala ini dapat bervariasi tingkatannya, yaitu dari nyeri berdenyut, sedang, hingga berat.
Gejalanya meliputi mual, lemah, hingga memengaruhi kepekaan terjadap cahaya dan suara di sekitar. Selain itu, bisa juga disertai dengan muntah. Akibatnya, aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu.
Dilansir dari thehealthsite, migrain diyakini karena faktor genetik, tetapi stres, kegelisahan, kerja berlebihan, dan terlalu sering mengonsumsi obat bisa jadi pemicunya.
Bukan itu saja, hal-hal di sekitar kita seperti cahaya terang, suara keras, dan bau yang kuat juga bisa menyebabkan migrain.
Baca Juga: Waduh, Wanita Hamil yang Migrain Berisiko Hipertensi dan Melahirkan Caesar!
Umumnya, gejala migrain berkembang pada masa kanak-kanak, remaja, atau dewasa awal. Tahapannya ada 4, yaitu prodrome, aura, serangan, post-drome, tetapi belum tentu dialami oleh semua orang.
Untuk mencegah dan mengatasi migrain, berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan.
1. Minum banyak air
Tidak terhidrasi dengan baik bisa menyebabkan migrain. Sehingga dianjurkan untuk tetap terhidrasi hingga memiliki banyak cairan.
2. Bangun tepat waktu
Pastikan Anda bangun pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini karena tidur berlebihan merupakan salah satu penyebab migrain.
Baca Juga: Beda dengan Migrain, Ini 4 Tanda Sakit Kepala karena Tumor Otak!
3. Jangan lupa sarapan
