Irish Bella Hamil Bayi Kembar, Hal Ini Perlu Dilakukan untuk Jaga Kesehatan

Makan makanan yang tepat dan jumlah kalori yang tepat sangat penting dalam kehamilan kembar.

Saat kehamilan tunggal membutuhkan 300 kalori ekstra sehari, kebanyakan ahli sepakat bahwa kehamilan kembar membutuhkan sekitar 1.000 kalori ekstra sehari.

Camilan yang sering dan sehat dapat membantu Anda memenuhi kalori setiap hari.

Mual pagi hari dapat diredakan dengan sering makan camilan kecil.
'Menyimpan' sedikit sesuatu di perut Anda setiap saat dapat membantu menghilangkan rasa mual. Yoghurt rendah lemak, buah, smoothie, kerupuk, dan protein shake adalah pilihan camilan yang baik.

Baca Juga: 2 Cara Tingkatkan Kemungkinan Hamil Bayi Kembar Seperti Irish Bella

4. Jaga agar terhidrasi

Aliran darah dan 'pembuangan limbah' bayi Anda bergantung pada kandungan air di dalam tubuh sang ibu. Sehingga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Agar tidak bolak-balik buang air kecil ke kamar mandi, minum lebih banyak air dari pagi hari dan berhenti setelah jam 8 malam. Nutrisi dan hidrasi yang tepat penting untuk kehamilan kembar Anda, seperti halnya mendengarkan tubuh Anda.