Infografis
Suara.com - Setiap orang pasti pernah merasakan kesepian dalam hidup mereka. Tetapi, mungkin hanya beberapa orang yang bisa mengatasi rasa kesepiannya dengan caranya masing-masing.
Pada tingkatan tertentu orang yang merasa kesepian bisa juga tidak tahu harus melakukan apa selain berdiam diri untuk mengatasinya.
Padahal rasa kesepian yang semakin besar dan berlarut justru memberikan dampak kurang baik untuk tubuh, mental dan kehidupan seseorang.
Melansir dari Bright Side, orang yang merasa kesepian sangat dalam bisa saja mengalami kenaikan berat badan karena makan berlebih, mudah sakit karena begadang hingga putus harapan.
Baca Juga: Chat Nggak Dibalas, Ternyata Ini 5 Hal di Pikiran Laki-laki Sampai Stres
Berikut ini beberapa tingkah laku yang menunjukkan bahwa rasa kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan kehidupan.
1. Makan berlebihan
Kebanyakan orang yang merasa kesepian dan cemas cenderung memiliki nafsu makan tinggi. Sehingga mereka lebih banyak makan karena mudah lapar.
Menurut penelitian, hal ini terjadi karena kesepian memengaruhi peningkatan produksi ghrelin dalam darah mereka.
2. Insomnia
Baca Juga: Lulu Tobing Beruntusan karena Stres, Benarkah Stres Pengaruhi Kulit Wajah?
Orang yang merasa sangat kesepian sudah pasti akan mengalami masalah gangguan tidur, seperti insomnia. Perasaan kesepian ini membuat tubuhnya memproduksi kortisol yang membuatnya sulit tidur nyenyak.
