Infografis
Suara.com - 5 Makanan Penyebab jerawat Semakin Parah, Nomor 1 Paling Enak
Meski termasuk permasalahan kukit yang cukup umum dan hampir mempengaruhi 10 persen populasi dunia, jerawat tetap dianggap menjadi permasalahan yang cukup menganggu, yang terkadang sulit ditemukan penyebabnya.
Banyak faktor yang berkontribusi pada pengembangan jerawat, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat dan peradangan.
Nah, untuk mengatasi jerawat dan menghindari permasalahan tersebut, para peneliti mengungkap bahwa diet dapat memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat.
Baca Juga: Jangan Kebanyakan Minum Bubble Tea, Ini Picu Penuaan Dini Hingga Jerawat
Karena itu, penting untuk mengetahui makanan yang bisa menyebabkan jerawat bertambah parah, untuk mengatasi permasalahan ini. Berikut daftar 5 makanan yang dapat menyebabkan jerawat dilansir Healthline.
1. Gandum Halus dan Gula
Orang dengan jerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada orang dengan sedikit atau tanpa jerawat. Makanan yang kaya karbohidrat olahan meliputi, roti, kerupuk, sereal, pasta atau makanan penutup yang dibuat dengan tepung putih.
Selain itu, gula dan minuman manis, seperti soda, gula tebu, hingga siruo maple juga bisa menyebabkan jerawat.
Satu studi menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30 persen lebih besar terkena jerawat, sementara mereka yang secara teratur makan kue manis memiliki risiko 20 persen lebih besar.
Baca Juga: Cowok Kok Perawatan? Begini Jawaban Menohok Mantan Pejuang Jerawat
Peningkatan risiko ini dapat dijelaskan oleh efek karbohidrat olahan terhadap kadar gula darah dan insulin.
