Infografis
Contohnya, dengan waktu 8 jam, kita bisa menjadwal waktu makan dari pukul 9 pagi hingga 5 sore. Mulai pukul 9 pagi itulah kita baru boleh makan hingga jam 5 sore. Setelah itu hanya disarankan minum air putih.
Jika sudah terbiasa dengan diet OCD ini kita bisa mempersempit durasinya menjadi 6 jam hingga 4 jam. Bahkan ada pula yang menjalankannya selama 24 jam, artinya hanya satu kali makan dan sisanya hanya diperbolehkan minum.
Meski kita diperbolehkan makan apapun di jam tertentu bukan berarti tidak memperhatikan asupan nutrisi.
Kita bisa mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh dan sumber protein. Kita juga hanya diperbolehkan minum bebas kalori seperti air putih, teh dan kopi tanpa pemanis saat diet OCD.
Baca Juga: Diet Ketat dan Jadi Vegan, Pria Ini Putuskan Makan Serangga Tiap Hari
