Infografis
Sebuah studi yang diterbitkan ACSMs Health and Fitness Journal tahun 2012, masih dilansir dari Trail and Kale, menemukan bahwa olahraga sama efektifnya dalam mengobati depresi dan meningkatkan gejala seperti terapi dan pengobatan.
Meskipun olahraga lari ini tidak bisa menggantikan posisi dokter dalam menangani depresi, setidaknya trail running akan membuatnya lebih mudah diobati.
