Segera Daftar Situgunung Trail Run 2019, Olahraga ini Bantu Melepas Stres

2. Meningkatkan hormon

Olahraga trail running ini juga akan memengaruhi gelombang hormon seseorang. Latihan ini bakal meningkatkan produksi hormon baik dalam tubuh.

Hormon baik inilah yang membangun perasaan baik dan pikiran positif dalam diri kita. Efeknya, kita akan lebih siap dan segar menjalani kehidupan setelah olahraga trail running.

3. Membuat lebih santai

Baca Juga: Ikuti Event Lari Situgunung Trail Run 2019, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Berlari adalah cara yang paling tepat untuk membantu kita lebih rileks atau santai. Guna mendapatkan manfaat ini Anda tidak harus lari di keramaian atau lapangan seperti kebanyakan orang.

Ada baiknya berlari di pegunungan atau bukit yang kita sebut trail running sambil menikmati pemandangan dan menghirup udara di alam sekitar.

4. Membangun kepercayaan diri

Setiap orang pasti pernah merasa di titik terendah seperti tidak yakin dengan kemampuan diri sendiri. Salah satu cara mengembalikan kepercayaan diri dan mood adalah olahraga trail running.

Sebab, olahraga ini membantu meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan yang merupakan faktor paling penting dalam membangun kepercayaan diri.

Baca Juga: Yuk Catat! Jadwal dan Rundown Acara Event Lari Situgunung Trail Run 2019

5. Melawan depresi