Infografis
Suara.com - Ini Penyebab Kenapa Sering Mual di Pagi Hari saat Bangun Tidur.
Baru saja bangun tidur tapi sudah merasa mual, tentu membuat Anda tak semangat bekerja dan mood sudah tidak baik di pagi hari.
Banyak alasan kenapa mual bisa terjadi di pagi hari, selain karena tidak enak badan alias sakit, ada penyebab lainnya dilansir dari Hello Sehat, kenapa Anda bisa mual bisa terjadi saat bangun tidur:
1. Kurang tidur
Jika Anda terbangun dengan rasa mual di pagi hari, mungkin Anda sedang kelelahan karena kurang tidur. Bisa jadi karena efek jet lag, insomnia, atau tidurnya tidak nyenyak semalaman.
Baca Juga: Perempuan yang Tidur dengan Lampu Menyala Berpotensi Naik 5 Kg Lebih Cepat
Kurang tidur membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal inilah yang memicu rasa mual saat bangun tidur.
2. Salah makan
Jenis makanan yang Anda santap sebelum tidur bisa menjadi penyebab mual di pagi hari. Mungkin saja makanan tersebut telah terkontaminasi bakteri Salmonella sehingga memicu gejala keracunan makanan, misalnya mual, muntah, sakit perut, hingga diare.
Terbangun dengan rasa lapar juga bisa menyebabkan mual karena kadar gula darah Anda rendah. Itulah kenapa, jangan pernah lewatkan sarapan pagi supaya tubuh tetap sehat dan bugar.
3. Asam lambung naik
Coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali Anda makan? Bila Anda terakhir menyantap makanan jam 7 malam dan tidak sempat sarapan keesokan harinya, maka tak heran jika Anda mengalami mual di pagi hari.
Baca Juga: Selalu Bau Mulut saat Bangun di Pagi Hari? Ini yang Terjadi Selama Tidur
Telat makan menyebabkan asam lambung naik hingga mencapai kerongkongan. Jika Anda tidak segera mengisi perut dengan makanan, asam lambung yang naik akan terus melukai lapisan tenggorokan dan memicu mual.
