Infografis
Satu apel setiap hari menjauhkan diri dari kunjungan dokter. Pepatah lama ini ada benarnya, karena apel mengandung flavonoid, vitamin C, hingga antioksidan yang penting untuk menangkal radikal bebas.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita.
Bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma dan mengurangi risiko kanker paru-paru.
Baca Juga: Tak Ditemukan Tanda Kekerasan, Paru-paru Mayat Bercincin Emas Banyak Pasir
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melindungi terhadap berbagai kanker dan menghilangkan cairan dari paru-paru kita.
Rempah-rempah yang ada dalam teh hijau membantu melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru kita dan bersifat antimikroba.
6. Sayuran Hijau
Klorofil yang terkandung dalam sayuran bertindak sebagai detoksifikasi dan membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh kita.
Baca Juga: Paru-paru Pria Ini Terbakar hingga Munculkan Api Saat Dioperasi, Ada Apa?
Beberapa contoh sayuran silangan termasuk brokoli, kembang kol, kol, dan kecambah. Sayuran hijau juga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
