Infografis
4. Kebiasaan makan yang buruk
Apakah Anda sering makan makanan cepat saji serta jarang makan buah dan sayur? Jika ya, maka Anda kemungkinan besar tidak mendapatkan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang cukup untuk kesehatan mata Anda. Sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan seperti ikan salmon dapat mencegah banyak penyakit degeneratif mata. Vitamin mata dapat memberi tambahan nutrisi, namun makanan yang sehat, olahraga teratur setiap hari, dan menjaga berat badan Anda adalah cara yang lebih efektif dalam menjaga kesehatan mata Anda.
5. Tidur menggunakan soft lens
Jika Anda pengguna soft lens, sebaiknya Anda tidak mengenakannya pada saat Anda tidur karena lensa kontak tidak boleh dipakai dalam waktu yang terlalu lama. Penggunaan yang terlalu lama dapat menyebabkan mata Anda menjadi sakit dan kering, serta dapat menimbulkan infeksi pada mata Anda.
Baca Juga: Viral Tren Bulu Mata dan Alis Keriting, Berani Coba?
6. Tidak melakukan pemeriksaan mata secara rutin
Pemeriksaan mata secara rutin dapat mendeteksi gangguan penglihatan, penyakit mata, dan masalah kesehatan secara umum sebelum Anda menyadari adanya masalah kesehatan pada mata Anda. Penyakit mata yang mengancam jiwa seperti glaukoma sering kali tidak memiliki gejala sampai terjadinya kehilangan penglihatan yang permanen.
Anda perlu memberitahukan riwayat penyakit mata keluarga Anda untuk membantu dokter dalam menentukan apakah Anda memiliki risiko tinggi terkena penyakit atau kondisi mata tertentu.
Mulailah gaya hidup sehat dan menghindari kebiasaan di atas untuk kesehatan mata agar mata tidak cepat tua. Penting menjadwalkan pemeriksaan mata secara berkala untuk Anda dan keluarga Anda dari sekarang!
Baca Juga: Bulu Mata Ekstensi Cepat Rusak? Hindari Lakukan Hal Ini
