Detox Bath, Lakukan Ini Seminggu Sekali untuk Tubuh Lebih Sehat

Garam Epsom yang mengandung magnesium dapat membantu tubuh membuang racun yang bisa memperburuk peradangan. Sementara itu, garam Epsom bisa juga mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan rasa sakit.

Mengurangi stres

Kadar magnesium yang sehat dapat meningkatkan neurotransmiter otak yang bertanggung jawab untuk menginduksi tidur dan mengurangi stres. Magnesium juga dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon pemicu tidur.

Beberapa penelitian juga telah menemukan bahwa orang yang menderita stres mental dan fisik mendapat manfaat ketika kadar magnesiumnya dikelola dengan baik.

Baca Juga: Wow, Victoria Beckham Minum Air Bulan Purnama untuk Detoksifikasi

Mandi air hangat juga dapat membantu seseorang rileks dengan membiarkan mereka melepaskan ketegangan otot dan memulihkan diri setelah hari yang panjang.

Anda dapat berendam dalam campuran air detoks ini selama 12 hingga 20 menit dan tidak menggunakan sabun sama sekali.

Lakukan detox bath ini sekali seminggu untuk merilekskan tubuh Anda dari rasa penat.