Mertua Mona Ratuliu Mulai Alami Demensia, Makanan Ini Bisa Mencegahnya

Ini sangat baik untuk kesehatan otak dan melawan demensia.

5. Kopi

Kopi juga dapat meningkatkan fokus Anda dan bermanfaat bagi otak Anda untuk jangka panjang . Dibandingkan dengan mereka yang menghindari kafein sama sekali, peminum kopi membentuk ingatan yang lebih baik, menurut penelitian.

Kaya akan antioksidan, kopi dapat menstimulasi agen pelindung saraf otak. Satu studi menunjukkan mencegah penurunan kognitif ketika wanita yang lebih tua mengkonsumsi kafein.

Baca Juga: Catat, WHO Keluarkan Sebelas Pedoman Kurangi Risiko Terkena Demensia