Infografis
Suara.com - Tak sekadar makan untuk berdua, ibu hamil juga wajib memerhatikan nutrisi pada makanan yang dikonsumsinya.
Mengonsumsi makanan tanpa memerhatikan gizi bisa berdampak pada kondisi kurang gizi selama kehamilan. Dan kurang gizi selama hamil ini bisa berdampak negatif, baik bagi ibu maupun janin.
Dampak bagi ibu, misalnya, selain cenderung mengalami peningkatan risiko anemia, ibu hamil juga berisiko mengalami hipertensi, persalinan prematur, bahkan kematian ibu.
Sedangkan untuk janin, risikonya adalah berat badan lahir rendah, cacat lahir, atau kematian.
Baca Juga: Tingkat Kelaparan dan Anak-Anak Kurang Gizi di Asia Pasifik Terus Memburuk
Dilansir dari parenting.firstcry.com, malnutrisi juga memiliki efek buruk pada perkembangan sistem kekebalan tubuh pada bayi baru lahir. Oleh karena itu, ibu harus waspada jika menemukan tanda-tanda atau gejala yang menyiratkan kekurangan gizi. Ini dia:
1. Berat badan sulit naik
Ibu hamil identik dengan peningkatan berat badan. Tapi, kalau berat badan tak kunjung bertambah saat hamil, maka bisa dipastikan ada yang salah pada asupan gizi ibu hamil.
Idealnya, berat badan akan mengalami peningkatan seiring dengan semakin besarnya ukuran perut ibu hamil. Ini karena terjadi pertambahan berat badan janin, cairan ketuban, plasenta, darah, serta massa lemak.
2. Sakit-sakitan selama hamil
Kekurangan gizi dapat membuat ibu hamil jadi lebih mudah sakit. Ini karena daya tahan tubuh menurun, sehingga virus penyebab penyakit akan lebih mudah menginfeksi.
Untuk mencegah ibu hamil sakit-sakitan, disarankan untuk mengonsumsi suplemen yang berisi vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Bayi Vegan Tak Harus Kurang Gizi, Begini Cara Cukupi Kebutuhan Nutrisinya
3. Perkembangan janin bermasalah
Jika dipantau lewat USG, dokter akan menemukan masalah pada perkembangan janin, Misalnya, ukuran janin kecil, ketidakteraturan detak jantung, atau terhambatnya perkembangan organ.
Masalah pada perkembangan janin ini bisa diatasi jika terdeteksi pada usia kehamilan dini, di antaranya dengan asupan gizi yang lengkap.
