Selain membantu menurunkan berat badan, makan pelan juga memiliki beberapa manfaat lainnya seperti dilansir Hello Sehat:
Membuat Anda lebih menikmati makanan.
Kesehatan pencernaan meningkat.
Membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dengan lebih maksimal.
Menjaga gigi tetap sehat.
Membuat Anda lebih tenang dan terkendali.
Untuk itu, tak ada ruginya untuk makan pelan-pelan. Nikmati setiap kunyahannya dan jangan terburu-buru. Pasalnya, tidak ada kerugian yang Anda dapat dari makan secara perlahan.
Jadi, coba makan pelan untuk merasakan kenyang lebih cepat dan tidak kalap saat silaturahmi di momen Lebaran.
Baca Juga: Jangan Makan Ikan Laut, Ayam, dan Daging Sapi Bersamaan, Ini Bahayanya!