Infografis
Suara.com - Tekanan darah tinggi mungkin tidak mudah diketahui, beberapa orang bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah tersebut.
Dokter menyebutnya "pembunuh diam-diam" karena dampaknya sangat serius, tetapi masalahnya berkembang perlahan seiring waktu. Gejalanya terlihat umum pada banyak kondisi lain, dan sangat mungkin untuk mengabaikannya.
Gejala yang biasa muncul saat tekanan darah sedang melonjak adalah pusing, bercak darah di mata atau masalah penglihatan hingga merasa detakan di telinga serta dada.
Untuk menurunkannya, Anda hanya perlu melakukan dua trik di bawah ini, seperti yang dilansir dari Brightside.
Baca Juga: Awas, Sering Berbohong Bisa Bikin Darah Tinggi dan Picu Depresi
1. Menekan ujung jari tengah
Titik tekanan untuk menurunkan darah tinggi berada di ujung jari tengah di kedua tangan.
Untuk memudahkan gunakan pulpen, lalu tahan selama setidaknya satu menit.
2. Tekan salah satu titik kaki
Titik tekanan lain yang dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan Anda terletak pada kedua kaki.
Baca Juga: Ampuh Atasi Demam hingga Darah Tinggi, Ini Manfaat Minum Teh Kembang Sepatu
Tarik jari Anda di sepanjang garis antara jempol kaki dan jari kaki kedua. Intinya titik ini terletak pada bagian tengah sebelum mencapai tulang kaki.
Berikan tekanan dalam selama 3 dekit, lalu istirahat selama 5 detik. Ulangi pijatan selama 2 menit, lalu lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.
Perlu diingat bahwa ini bukan obat untuk tekanan darah tinggi kronis, ini lebih merupakan trik pertolongan darurat ketika Anda tidak memiliki obat yang tersedia.
