Infografis
Suara.com - Beberapa ibu hamil yang juga pecinta durian mungkin sering kali dilanda kegaluan ketika ingin mengonsumsi durian tapi sedang hamil.
Sejumlah orang mungkin menganggap bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi durian karena memberikan efek samping pada bayi dalam kandungan. Namun, ada pula yang mengabaikan mitos tersebut.
Menurut dr Goh Shen Li, konsultan kebidanan dan kandungan di klinik wanita SL Goh, dilansir dari Asia One, tidak ada bukti ilmiah makan durian akan memberikan pengaruh buruk pada kehamilan.
Faktanya, durian justru salah satu makanan super yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan. Kecuali, jika ibu hamil tersebut menderita diabetes.
Baca Juga: Ibu Hamil Sering Makan Kacang Lahirkan Anak Cerdas? Ini Kata Peneliti
"Durian mengandung gula tinggi dan karbohidrat. 5 biji durian ukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori, lebih dari 330ml kaleng cola yang memiliki 140 kalori," kata dr Goh.
Karena itu, ibu hamil penderita diabetes gestasional tidak boleh mengonsumsi buah durian. Tetapi, bagi ibu hamil dalam kondisi normal, mengonsumsi durian tidak akan menimbulkan masalah serius.
Durian yang tinggi kalori justru membantu berat badan dan panjang bayi di dalam perut bertambah. Jadi ibu hamil yang menghadapi masalah berat badan bayi kurang, tak ada salahnya mengonsumsi durian.
Apalagi jika ibu hamil juga menambah nutrisinya dengan mengonsumsi makanan kaya protein seperti telur dan daging.
Perlu diingat pula, selama kehamilan artinya ibu hamil harus memikirkan konsumsi makanan untuk dua orang. Oleh karena itu, hal yang wajar jika berat badan ibu hamil bertambah sangat pesat.
Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Makan Durian, Mitos atau Fakta?
Dr Tan Wei Ching, konsultan senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Umum Singaapura (SGH) menyarakan kenaikan berat badan ibu selama kehamilan mencapai 12-16 kilogram.
