Infografis
Suara.com - Banyak orang menghindari atau membatasi asupan minum kopi karena takut efek buruknya pada kesehatan. Terlebih mereka yang memiliki risiko tekanan darah tinggi.
Kopi yang dianggap dapat memengaruhi tekanan darah tinggi ternyata juga memiliki manfaat positif jika dikonsumsi secara rutin.
Menurut ahli dilansir dari worldofbuzz.com, minum dua cangkir kopi setiap hari justru meningkatkan harapan hidup seseorang 2 tahun lebih lama.
Karena, kandungan kafein dalam kopi yang dianggap buruk juga memberikan banyak efek positif pada tubuh manusia.
Baca Juga: Minum Kopi Bikin Perut Mulas dan Ingin BAB, Ini Penjelasan Pakar
Para ilmuwan pun telah mendiskusikan dan melakukan riset seputar manfaat kafein dalam kopi pada kesehatan tubuh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ) tahun 2017 lalu bahwa minum 3 hingga 4 cangkir kopi setiap hari diduga memiliki efek risiko kematian lebih rendah.
Manfaat konsumsi kafein dalam kopi juga dikaitkan dengan risiko diabetes, demensia, kanker dan serangan liver yang lebih rendah.
Penelitian yang diterbitkan The European Journal of Epidemiology juga menemukan fakta serupa tentang kafein kopi. Para peneliti telah menganalisis hubungan antara minum kopi dengan kematian.
"Karena faktor penuaan, obesitas dan gaya hidup memengaruhi risiko kematian. Hubungan antara kopi dan kematian perlu diteliti dari berbagai sub-populasi berdasarkan karakteristik subjek," jelas studi tersebut.
Baca Juga: Ini Takaran Ideal agar Konsumsi Kopi Tak Picu Peningkatan Tekanan Darah
Hasil penelitian mereka menunjukkan minum kopi sebanyak 2 sampai 4 cangkir dalam sehari bisa menurunkan risiko kematian lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak suka minum kopi.
Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa penurunan risiko kematian berkaitan dengan minum kopi lebih banyak yang terjadi di Asia dan Eropa.
Karena itu, peneliti mengungkap minum kopi dua kali sehari setiap pagi dan sore akan membuat seseorang hidup lebih lama 2 tahun dibandingkan mereka yang tidak pernah minum kopi.
