Infografis
Perlu diketahui bahwa kandungan serat dalam buah anggur ini tidak larut. Serat buah anggur akan tetap utuh saat bergerak melalui usus dan kandungan airnya menjadi komponen utama menjaga pencernaan tetap sehat.
3. Ginjal lebih sehat
Khususnya anggur merah dan ungu yang kaya antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan ginjal. Sebab kandungan di dalamnya berfungsi memerangi radikal bebas yang bisa menyerang ginjal dan menyebabkan infeksi penyakit.
The National Kidney Foundation pun merekomendasikan agar semua orang mengonsumsi setidaknya 15 buah anggur setiap harinya demi menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Dipercaya Kaya Manfaat, Ini 2 Efek Samping Makan Buah Plum Saat Hamil
4. Terlindungi dari kanker
Kandungan antioksidan dalam buah anggur juga memiliki fungsi menangkal kanker, khususnya kanker payudara. Kandungan polifenol seperti resveratol memiliki sifat anti-inflamasi bersama dengan kemampuan antioksidannya.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa suplementasi resveratol memang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kanker.
5. Mengatasi dan menghindari asma
Penelitian telah mencari tahu hubungan konsumsi buah anggur dengan masalah pernapasan seperti asma. Hasil yang diterbitkan dalam jurnal Nutrien menyatakan bahwa buah-buahan seperti anggur berperan penting dalam mencegah dan mengobati asma.
Baca Juga: Buah Anggur Tersangkut di Tenggorokan, Bocah 5 Tahun Jalani Operasi
Sebuah penelitian tahun 2007 silam juga menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak makan buah anggur berisiko lebih kecil menderita asma dan sebaliknya mereka yang jarang atau hampir tidak pernah makan anggur.
