Infografis
Suara.com - Anggur salah satu buah yang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Baik buah anggur merah, hijau atau ungu.
Buah anggur kaya kandungan kalium, karbohidrat, protein, vitamin A, C, B6, kalsium, zat besi dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Jika kita mengonsumsi buah anggur selama 1 bulan penuh, kita akan merasakan manfaat yang luar biasa pada tubuh.
Melansir dari foodprevent.com, kita bisa cek kondisi kesehatan tubuh kita setelah mengonsumsi buah anggur segala jenis selama sebulan.
Baca Juga: Dipercaya Kaya Manfaat, Ini 2 Efek Samping Makan Buah Plum Saat Hamil
1. Kondisi jantung lebih sehat
Buah anggur yang memiliki antioksidan sangat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Apalagi buah anggur juga mengandung polifenol yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Sebuah penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Boston menemukan kandungan polifenol dalam buah anggur dapat mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat), menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Para peneliti pun menyimpulkan buah anggur sangat baik jika dikonsumsi setiap hari untuk mengurangi risiko terserang penyakit kardiovaskular yang mematikan.
2. Meningkatkan sistem pencernaan
Baca Juga: Buah Anggur Tersangkut di Tenggorokan, Bocah 5 Tahun Jalani Operasi
Anggur yang juga mengandung serat sangat baik untuk menjaga sekaligus meningkatkan sistem pencernaan agar lebih baik.
