Infografis
2. Bayam
Tidak hanya membantu Anda mendapatkan kesehatan yang baik setelah berhenti merokok, bayam juga akan membantu ginjal Anda untuk membuang racun dari darah.
Bayam kaya akan banyak vitamin, asam folat hingga antioksidan yang akan membantu Anda menghindari keinginan untuk menyentuh rokok.
3. Brokoli
Baca Juga: Ahli Benarkan Merokok Jadi Faktor Penyebab Ukuran Mr P Menyusut
Brokoli mampu membersihkan paru-paru Anda dari banyak zat beracun termasuk nikotin. Makan brokoli mengisi kembali vitamin C dalam tubuh dan ini membuat metabolisme Anda memuncak.
Pada gilirannya membantu menjaga paru-paru Anda terlindung dari racun. Artinya, brokoli kaya akan zat yang disebut sulforaphane yang membantu menyembuhkan paru-paru.
4. Cokelat
Mengunyah cokelat juga banyak membantu ketika Anda memiliki keinginan untuk merokok.
Pastikan Anda makan cokelat hitam karena ini adalah yang terbaik jika Anda mencoba berhenti merokok, dibandingkan dengan cokelat susu.
Baca Juga: Vaping Saat Puasa Tidak Lebih Baik daripada Merokok, Ini Alasannya
5. Buah kering
