Infografis
Tapi, menurut seorang psikolog Shelly Carson, Ph.D, mandi di pagi hari adalah awal yang bagus untuk memulai kekreatifan itu.
3. Malam hari: ketika sulit tidur
Jika sulit tidur, mandi di malam hari, sesaat sebelum tidur, dapat membantu Anda mengantuk lebih cepat dan efektif.
Menurut National Center for Biotechnology Information, penurunan suhu tubuh yang dihasilkan setelah mandi air hangat meniru pengaturan termal alami tubuh dalam hal tidur, karena tidur paling konduktif adalah saat dalam fase suhu minimum dari ritme sirkadian tubuh Anda.
Baca Juga: Alergi Air Parah, Wanita Ini Hanya Mandi 2 Menit Seminggu dan Tidak Minum
Mendinginkan diri dari mandi air hangat secara alami membuat Anda mengantuk, dan mungkin memiliki relevansi klinis bagi orang-orang yang menderita insomnia.
4. Malam hari: jika Anda mempunyai kulit berminyak
Menurut Bethanee Schlosser , MD, Ph.D, asisten profesor dermatologi dan direktur Program Kesehatan Kulit Wanita untuk Pengobatan Northwestern, produksi minyak wajah Anda memuncak pada sekitar jam 1 siang , jadi mandi malam hari benar-benar dapat membantu mencegah jerawat.
Membersihkan kulit wajah Anda di pengujung hari menghilangkan minyak tersebut, serta polutan dan residu yang menumpuk seharian.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Mandi Setiap Hari Justru Merusak Kekebalan Tubuh
