Infografis
Suara.com - Lebih dari setengah tubuh manusia adalah air. Sebab kita selalu kehilangan air setiap harinya melalui urine, keringat, pernapasan dan lainnya.
Karena itu, manusia sangat membutuhkan asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
Namun, terlalu banyak minum air juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, mulai dari keracunan air hingga merusak fungsi ginjal.
Bahkan dalam kasus yang lebih ekstrem, terlalu banyak minum air juga bisa menyebabkan kematian.
Baca Juga: Pasien Ginjal Ingin Puasa, Perhatikan Batas Maksimal Minum Air Ya!
Melansir dari livestrong.com, terlalu banyak minum air juga dikaitkan dengan masalah pembengkakan otak. Kondisi ini juga dipicu dari organ ginjal yang tidak berfungsi baik.
Perlu dipahami bahwa ginjal memegang peranan penting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan seimbang.
Sehingga jika kita terlalu banyak minum air, maka darah menjadi lebih encer dan ginjal tidak dapat menyaringnya cukup cepat untuk menjaga keseimbangan natrium yang tepat.
Jika ginjal sudah tidak berfungsi dengan baik seperti itu, maka limbah akan menumpuk di dalam darah.
Lalu ginjal yang tidak berfungsi dengan baik, bahaya besar akan terjadi pada otak kita.
Baca Juga: Minum Air Hangat Bisa Bikin Metabolisme Lebih Cepat, Mitos atau Fakta?
Organ ginjal yang tidak dapat menyerap air minum kita dengan baik itu artinya air diserap oleh sel-sel lain di dalam tubuh.
Sebagian besar sel dapat merenggang karena menapung air yang terlalu banyak. Pada kondisi ini, sesuatu berbahaya bisa terjadi di sel-sel otak yang terlindung rapat di tengkorak.
Sel-sel otak yang membengkak karena cairan berlebih dan darah bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan serius.
Wolfgang Liedtke, ahli saraf Duke University Medical Center mengatakan jika sel-sel otak membengkak bisa membuat seseorang kejang, kesulitan bernapas, koma hingga meninggal dunia.
Karena itu, minumlah air sesuai aturan yakni 8 gelas sehari. Khusus atlet atau orang yang tinggal di lingkungan panas mungkin membutuhkan asupan air lebih dari itu asal tidak berlebihan.
