Infografis
Suara.com - 3 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan Otak.
Selain bermanfaat untuk tubuh dan melakukan ibadah, puasa juga berdampak positif pada kesehatan otak.
Otak memiliki tugas penting untuk mengatur kinerja organ lain dalam tubuh. Menjaga kesehatan otak tentu mutlak dilakukan.
Saat berpuasa, jumlah glukosa akan menjadi sangat terbatas. Dalam kondisi tersebut, tubuh akan mengalihkan sumber bahan bakar yang awalnya glukosa menjadi lipid (lemak).
Baca Juga: Diabetes Bisa Merusak Kesehatan Otak? Ini Faktanya
Awalnya, tubuh akan menggunakan glikogen (gula yang disimpan pada otot dan hati) sebagai energi. Setelah gula dibakar habis, tubuh akan mulai membakar lemak dan mengubahnya menjadi keton.
Keton adalah bagian kecil dari lemak yang digunakan sel sebagai sumber energi. Perubahan sumber energi saat puasa inilah yang kemungkinan memberikan manfaat untuk kesehatan otak.
Banyak studi yang mengamati manfaat puasa untuk kesehatan. Tahun 2014, sebuah penelitian melaporkan bahwa puasa juga memberi manfaat untuk otak.
Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan sistem saraf pusat Anda dilansir dari Hello Sehat.
1. Mencegah stres
Baca Juga: Ini Makanan yang Baik untuk Kesehatan Otak
Salah satu manfaat puasa untuk kesehatan otak adalah menghindarkan Anda dari stres.
