Infografis
Dr Grace menyarankan Anda yang pemula untuk mulai dengan resistance band yang ringan dan stretchy (melar) karena akan lebih mudah untuk direnggangkan. Kemudian, jika sudah terbiasa melakukan olahraga menggunakannya, maka barulah mencoba yang levelnya lebih ketat.
"Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga di rumah. Karena kita bisa melakukannya sambil membaca buku atau hal lainnya tanpa perlu ke gym," tandas Dokter Timnas Perempuan ini.
