Infografis
Kurang tidur juga dapat memengaruhi seberapa cepat kamu pulih jika sakit. Jadi, tidur yang cukup sangat penting sebelum dan selama perjalanan Anda. Pertimbangkan untuk membawa bantal perjalanan dan penyumbat telinga atau headphone peredam bising untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di kendaraan umum.
Namun, saat kamu mengemudi sendiri jangan lupa untuk istirahat sejenak agar tak kelelahan. Sebab kurang fokus atau mengantuk bisa berakibat fatal. Untuk itu, istirahatlah sejenak di rest area atau tidur sebentar mengistirahatkan tubuh.
6. Cuci tangan secara teratur
Jika Anda bepergian dengan pesawat, kereta api atau bus, penting untuk membersihkan area tempat duduk, terutama jika kamu bepergian dengan anak-anak.
Orang dewasa mungkin menahan diri untuk tidak menyentuh semua permukaan di suatu tempat, tetapi hal yang sama tidak dapat dilakukan anak-anak. Sanitasi tempat duduk, sandaran lengan, sandaran meja, dan sandaran kepala, tidak pasti seberapa sering area ini dibersihkan.
Baca Juga: Bisa Dicoba, Tips Peregangan Ringan Agar Tubuh Tak Pegal Saat Mudik
