Infografis
Suara.com - Selain Bikin Awet Muda, Ini 5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan.
Tertawa merupakan salah satu ekspresi kebahagiaan. Bahkan pepatah menyebut bahwa tertawa adalah obat terbaik dari segala kesedihan yang dialami. Itu sebabnya tertawa juga dijadikan sebagai terapi untuk menangani beragam masalah kesehatan.
Nah untuk mengetahui lebih lanjut manfaat dari tertawa yuk simak ulasan berikut seperti dilansir dari laman Medical Daily.
1. Mengurangi kadar hormon stres
Baca Juga: Viral Video Penari Menangis, Tarian Tradisionalnya Tak Dihargai Sama Sekali
Tertawa sebagai pelampiasan kebahagiaan dapat mengurangi kadar hormon stres, kortisol dalam air liur. Hal ini terungkap dalam penelitian terhadap 50 responden di India pada 2006. Hasilnya yoga tertawa dapat menurunkan kadar stres responden yang pada gilirannya berdampak pada peningkatan kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Tertawa juga baik lho untuk kesehatan jantung Anda. Hal ini diungkapkan melalui penelitian yang dilakukan Williams Fry dari Stanford University. Menurut hasil temuan, tertawa 10 menit memiliki efek yang sama seperti berlari selama 30 menit. Hal ini memberi efek pada peningkatan sirkulasi darah dan detak jantung.
3. Meningkatkan hormon endorfin
Tertawa dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang biasanya diproduksi usai berolahraga. Endorfin adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik karena senyawa kimianya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kisah Pilu Badut di Pantai yang Fotonya Viral, Awas Menangis
Untuk mengarah pada temuan ini, Psikolog Oxford Robin Dunbar menganalisis efek tawa terhadap resistensi nyeri dalam enam percobaan. Dalam lima studi laboratorium, peserta diperlihatkan klip dari video komedi, video netral, dan video yang menyenangkan di berbagai kombinasi.
