Infografis
Rokok sudah terbukti dan meyakinkan buruk bagi otak serta tubuh.
3) Makan dengan baik
Diet sehat, seperti diet Mediterania yang mengandung banyak asupan sayur dan buah segar sangat bermanfaat bagi tubuh.
4) Jangan repot-repot dengan pil vitamin
Baca Juga: Pesan Menyentuh Sang Anak untuk Ibunda yang Idap Demensia Ini Jadi Viral
Tidak ada bukti bahwa mengonsumsi pil vitamin dapat membantu menurunkan risiko demensia.
5) Hindari penggunaan alkohol
Minum terlalu banyak alkohol sangat meningkatkan risiko. Beberapa penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi alkohol sedikit dapat melindungi seseorang dari demensia.
Tetapi klaim tersebut tidak memiliki cukup bukti yang baik untuk mendukung gagasan tersebut.
6) Latihan otak
Baca Juga: Demi Tepati Janji, Pria Bunuh Istri yang Idap Demensia Lalu Coba Bunuh Diri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegiatan menantang otak seperti menjawab teka-teki silang memiliki manfaat bagi otak.
