Infografis
Buat Anda yang berdiet, jangan lupa selalu mengontrol makanan dan minuman yang hendak dikonsumsi saat buka puasa. Tetap usahakan untuk makan dan minum secara perlahan dengan porsi yang tak berlebihan, agar program diet juga berjalan dengan baik.
4. Konsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat
Salah satu tips jalani diet saat berpuasa adalah mengonsumsi makanan kaya akan protein dan serat. Anda bisa memulainya seperti sahur dengan makanan mengandung protein dan serat yang cukup tinggi.
Jenis makanan inilah yang mampu menahan rasa lapar dalam jangka waktu cukup lama sehingga saat berbuka nanti, porsi makanan yang dikonsumsi pas dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Tips Diet Selama Puasa Agar Tubuh Tetap Langsing ala Youtuber Clarin Hayes
5. Hindari makanan berminyak
Gorengan kerap menjadi hidangan buka puasa "wajib" buat beberapa orang. Namun, jenis makanan ini tidaklah pas untuk dikonsumsi saat menjalani program diet di masa puasa. Lemak jenuh yang terkandung dalam makanan berminyak juga bisa menghancurkan program diet yang selama ini dijalani.
