Infografis
Laporan dari Joanna Briggs Institute bahkan mengungkapkan bahwa musik dapat digunakan untuk menurunkan rasa cemas, membantu rileks, dan meningkatkan rasa bahagia.
Hal ini dikarenakan musik dapat membantu otot lebih rileks. Beberapa musik bernada lembut dan mengandung lirik yang memotivasi juga mampu mengubah suasana hati pendengarnya. Selain musik, relaksasi juga dapat dilakukan dengan cara lain, seperti melompat, mengusap punggung, pijat tubuh, menghirup aroma sedap, dan masih banyak lagi.
Apalagi di bulan puasa, Anda harus bisa menahan amarah untuk menyempurnakan puasa. Jadi coba tips relaksasi di atas yuk.
Baca Juga: Rekomendasi Wisata Relaksasi bagi Para Mindful Traveler
