Catat, 6 Kunci Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan segar dan kering serta kacang-kacangan, harus selalu dikonsumsi untuk mencegah sembelit karena perubahan pola gizi.

Hal yang baiknya jangan diabaikan, puasa seharusnya tidak membuat pola nutrisi berubahan secara signifikan, sebaliknya, malah menjadi praktik yang sehat.