Infografis
Hipnoterapi sering digunakan bersama dengan bentuk lain dari terapi kesehatan jiwa dan biasanya digunakan untuk membantu seseorang menangani perilaku tertentu, seperti merokok, susah tidur, fobia dan disfungsi seksual.
![Hipnoterapi untuk kesehatan jiwa. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/07/09/25698-ilustrasi-hipnotis.jpg)
Hipnoterapi bekerja dengan cara menghambat bagian otak. Dalam sesi hipnoterapi, seseorang menutup mata dan dibantu untuk rileks. Penghipnotis kemudian memberikan saran dan membimbing imajinasi orang tersebut.
3. Terapi Psikodinamik
Terapi psikodinamik adalah bentuk terapi tradisional kesehatan jiwa yang menggunakan percakapan mendalam yang membahas dunia eksternal pasien.
Baca Juga: Studi : Terapi Insomnia Bantu Jaga Kesehatan Jiwa
Ini digunakan terutama dengan mereka yang berurusan dengan depresi, tetapi juga dapat bekerja untuk orang yang berurusan dengan kecanduan, gangguan kecemasan sosial dan gangguan makan.
![Pasien sedang konsultasi kesehatan ke dokter. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/01/18/o_1b6noq709qhf1a1919oo11v011ta.jpg)
4. Terapi Interpersonal (IPT)
Psikoterapi interpersonal biasanya digunakan untuk mengobati gangguan suasana hati, dengan tujuan utama adalah untuk meningkatkan hubungan seseorang dan interaksi sosial untuk membantu mengurangi tekanan yang mereka alami.
Itulah ragam terapi yang bisa dilakukan untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan jiwa. Jika ingin mencoba, hubungi psikolog atau psikiater terdekat ya!
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jiwa, Yuk Gunakan Media Sosial dengan Bijak
