Infografis
Suara.com - Pijat Akupresur Ternyata Bisa Atasi Nyeri Haid Hingga Tingkatkan Vitalitas.
Nyeri haid umum dialami kaum hawa di hari-hari pertama menstruasi. Tak jarang nyeri haid ini terasa sangat menyakitkan hingga mengganggu dalam beraktivitas.
Nah jika Anda termasuk yang mengalami nyeri hebat saat menstruasi, coba atasi dengan pijat akupresur.
I Wayan Sukeria, SKM selaku Trainer Pelayanan Kesehatan Tradisional Akupresur menjelaskan, bahwa untuk nyeri haid dapat dilakukan dengan pemijatan pada tiga titik.
Baca Juga: Sederet Manfaat yang Didapat saat Melakukan Pijat Bayi
Pertama, adalah bagian punggung tangan antara ibu jari dan telunjuk. Tekan bagian ini dalam hitungan 30 kali. Penekanan di bagian punggung tangan ini memiliki manfaat anti nyeri sehingga bisa meredakan nyeri haid yang kerap dialami kaum hawa.
"Titik kedua adalah empat jari diatas mata kaki bagian dalam. Ini adalah ladies spot. Jadi bagian ini ada hubungannya dengan organ reproduksi perempuan. Jadi bisa meningkatkan kinerja organ reproduksi perempuan," ujar Wayan di sela-sela Kunjungan Lapangan Tematik bersama Kementerian Kesehatan di Bali, Kamis (25/4/2019).
Terakhir, kata Wayan, pijat bagian bawah tempurung lutut tepatnya di luar tulang kering. Selain bagus untuk meningkatkan kesehatan perempuan, penekanan atau teknik akupresur di bagian ini juga bermanfaat bagi lelaki lho.
"Ini adalah bagian yang bisa dicoba perempuan dan laki-laki. Untuk laki-laki fungsinya meningkatkan vitalitas," tambah dia.
Nah selain melakukan teknik akupresur, Wayan juga memberikan tips ramuan untuk mengurangi nyeri haid secara alami. Berikut bahan-bahan dan cara pembuatannya.
Baca Juga: Tak Ingin Pendukung Jokowi Lelah, 1.000 Tukang Pijat Disebar di Area GBK
Bahan-bahan:
-Rimpang temulawak 3 iris
-Biji kedawung 8 butir
-Daun sembung 1 per 3 genggam
-Air tiga gelas
-Asam Jawa secukupnya
-Gula aren secukupnya
Cara pembuatan:
1. Didihkan air lalu masukkan biji kedawung yang sudah dimemarkan.
2. Setelah lima menit direbus, masukkan rimpang temulawak, asam jawa dan daun sembung.
3. Rebus selama 10 menit dan masukkan gula aren menjelang rebusan diangkat.
"Ramuan ini baik diminum dalam keadaan hangat dua kali sehari selama nyeri haid," tandasnya.
