Infografis
Suara.com - Perut Kembung Bikin Malas Nyoblos, Ini Cara Meredakannya
Masalah kesehatan seperti mual dan perut kembung bisa membuat seseorang malas beraktivitas. Nah, jangan sampai perut kembung bikin Anda malas pergi ke TPS untuk nyoblos hari ini ya!
Perut kembung terjadi karena penumpukan gas di saluran gastrointestinal. Kembung menyebabkan perut terlihat lebih besar dari biasanya dan mungkin juga terasa lunak atau sakit. Retensi cairan dalam tubuh juga bisa menyebabkan kembung.
Kembung terjadi karena beberapa alasan, misalnya masalah pencernaan, diet dan perubahan hormon.
Baca Juga: Perut Kembung Tak Juga Sembuh, Mungkin Ini Penyebabnya
Berikut beberapa kiat yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi kembung, dilansir Himedik dari Medicalnewstoday:
1. Jalan kaki
Aktivitas fisik dapat membuat usus bergerak lebih teratur yang dapat membantu melepaskan kelebihan gas.
Berjalan di sekitar rumah dapat membantu mengatasi hal ini.
2. Yoga
Baca Juga: Minyak Esensial Bisa Redakan Perut Kembung?
Pose yoga tertentu seperti pose bayi bisa memposisikan otot-otot di perut dengan cara yang mendorong pelepasan gas berlebih dari saluran GI.
