Perut Kembung Bikin Malas Nyoblos, Ini Cara Meredakannya

Rabu, 17 April 2019 | 08:23 WIB
Perut Kembung Bikin Malas Nyoblos, Ini Cara Meredakannya
Jangan sampai perut kembung bikin malas nyoblos. (Foto: shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Perut Kembung Bikin Malas Nyoblos, Ini Cara Meredakannya

Masalah kesehatan seperti mual dan perut kembung bisa membuat seseorang malas beraktivitas. Nah, jangan sampai perut kembung bikin Anda malas pergi ke TPS untuk nyoblos hari ini ya!

Perut kembung terjadi karena penumpukan gas di saluran gastrointestinal. Kembung menyebabkan perut terlihat lebih besar dari biasanya dan mungkin juga terasa lunak atau sakit. Retensi cairan dalam tubuh juga bisa menyebabkan kembung.

Kembung terjadi karena beberapa alasan, misalnya masalah pencernaan, diet dan perubahan hormon.

Baca Juga: Perut Kembung Tak Juga Sembuh, Mungkin Ini Penyebabnya

Berikut beberapa kiat yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi kembung, dilansir Himedik dari Medicalnewstoday:

1. Jalan kaki

Aktivitas fisik dapat membuat usus bergerak lebih teratur yang dapat membantu melepaskan kelebihan gas.

Sering nyeri pinggang, dua olahraga ini bisa bantu meredakannya. (Shutterstock)
Jalan kaki bisa redakan perut kembung. (Shutterstock)

Berjalan di sekitar rumah dapat membantu mengatasi hal ini.

2. Yoga

Baca Juga: Minyak Esensial Bisa Redakan Perut Kembung?

Pose yoga tertentu seperti pose bayi bisa memposisikan otot-otot di perut dengan cara yang mendorong pelepasan gas berlebih dari saluran GI.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI