4 Keutamaan dan Manfaat Sarapan dengan Buah di Pagi Hari

Kombinasi apel, blueberry, dan pisang merupakan buah-buahan yang baik dimakan untuk sarapan karena kaya vitamin A, B, C, dan mineral.

3. Makanan rendah kalori

Meski mengenyangkan, buah-buahan bisa menjauhkan Anda dari berat badan yang berlebih. Hal ini dikarenakan buah-buahan termasuk dalam kelompok makanan yang rendah kalori.

Strawberri, apel, anggur, pepaya, hingga pisang dan mangga merupakan buah yang bisa membuat kenyang namun memiliki kalori rendah.

Baca Juga: Resep Sayur Santan Labu Siam, Sarapan yang Bikin Kenyang

4. Banyak variasi menu

Jangan takut bosan jika sarapan dengan buah. Kombinasikan beragam buah untuk mendapatkan rasa yang enak dan asupan nutrisi yang berkualitas.

Nah, itulah manfaat dan keutamaan sarapan dengan buah. Mau mencoba sarapan dengan buah hari ini?