Infografis
Suara.com - Mus Mulyadi Meninggal, 5 Makanan Ini Baik untuk Turunkan Gula Darah
Musisi keroncong legendaris Mus Mulyadi meninggal dunia kemarin, Kamis (11/4/2019). Mus Mulyadi meninggal dunia di usia 73 tahun karena menderita diabetes.
Untuk itu, tidak ada salahnya jika kita mulai memberikan perhatian lebih kepada penyakit diabetes. Sebabnya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja, di usia berapa pun.
Perlu diketahui ketika seseorang menderita diabetes, tubuh mereka tidak memproduksi insulin yang cukup baik. Akhirnya, glukosa pun menumpuk di dalam darah dan tingginya glukosa itulah menyebabkan berbagai gejala, seperti kelalahan hingga penyakit jantung.
Baca Juga: Mus Mulyadi Meninggal karena Diabetes, Kenali 4 Tanda Gula Darah Tinggi
Salah satu cara mengontrol gula darah dengan mengonsumsi makanan sehat. Terutama makanan dan minuman yang lambat diserap tubuh karena bisa menurunkan kadar gula darah.
Melansir dari Medicalnewstoday.com, berikut ini beberapa makanan yang bisa mempertahankan dan juga menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
1. Roti gandum
Sejauh ini penderita diabetes memilih menghindari roti karena dianggap cepat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Namun, roti gandum utuh memiliki skor GI lebih rendah daripada roti biasa lainnya. Serat roti gandum ini pula membantu memperlambat pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah.
Baca Juga: Sebelum Meninggal, Mus Mulyadi Masih Semangat Bernyanyi
2. Buah-buahan
