Infografis
Biji bunga matahari mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan kesuburan lelaki, menurut Verywell Family. Camilan ini juga membantu lelaki dalam meningkatkan jumlah sperma dan fragmentasi DNA.
5. Es Krim
Hm siapa sangka es krim dan produk susu penuh lemak lainnya, seperti susu murni, yogurt dan keju telah terbukti efektif untuk mengurangi risiko masalah kesuburan pada kaum hawa.
Penelitian Harvard sebelumnya bahkan menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi produk susu berlemak, lebih kecil kemungkinannya menderita masalah kesuburan daripada perempuan yang mengonsumsi produk susu rendah lemak, seperti susu skim atau susu rendah lemak, serbat, yogurt dan keju.
Baca Juga: Selain Temui Kader Demokrat, AHY Kunjungi Ponpes di Jawa Timur Petang Ini
6. Telur
Telur adalah sumber vitamin B dan protein tanpa lemak yang baik untuk dikonsumsi perempuan yang ingin cepat hamil. Telur yang diperkaya omega 3 juga diketahui baik untuk kesuburan lelaki maupun perempuan.
7. Salmon
Salmon diketahui mengandung asam lemak, omega-3, vitamin D, dan selenium, yang semuanya diketahui dapat membantu lelaki dan perempuan dalam meningkatkan kemampuan reproduksi. Pada perempuan, salmon dapat membantu meningkatkan pertumbuhan janin yang sehat. Sedangkan pada lelaki bisa meningkatkan produksi sperma.
8. Kayu Manis
Baca Juga: Saksi: Ratna Sarumpaet Bayar Operasi Plastik Rp 90 Juta
Kayu manis diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan penderita diabetes, yang telah dikaitkan dengan infertilitas pada perempuan karena sindrom ovarium polikistik. Kayu manis juga efektif menurunkan kadar glukosa, trigliserida, kolesterol LDL dan kolesterol total pada pasien diabetes, yang kemudian dapat menyebabkan peningkatan produksi sel telur.
