Insomnia Bisa Disebabkan dari Masalah Mental yang Dimiliki, Apa Saja?

Suara.com - Insomnia Bisa Disebabkan dari Masalah Mental yang Dimiliki, Apa Aja?

Insomnia atau gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur, sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali tentu cukup mengganggu.

Masalah susah tidur ternyata bisa disebabkan karena Anda memiliki masalah mental lho.

Ada beberapa masalah mental yang menyebabkan gejala insomnia dilansir Hello Sehat:

Baca Juga: Tokopedia Rilis 5 Tren Busana Muslim yang Diincar Jelang Ramadan

1. Depresi

Sekitar tiga perempat dari pasien depresi memiliki gejala insomnia. Gejala ini berdampak besar pada kualitas hidup dan dapat mendorong pasien untuk melakukan percobaan bunuh diri.

Depresi merupakan gangguan mood yang menyebabkan seseorang merasa sedih, putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga. Semua emosi negatif tersebut menyita pikiran Anda sehingga membuat Anda kesulitan untuk tidur.

2. Gangguan kecemasan

Hampir 90% orang dewasa dengan gangguan kecemasan melaporkan mengalami gejala insomnia sedang hingga parah. Orang dengan gangguan kecemasan cenderung lebih mudah cemas, mengekspresikannya secara berlebihan, dan kesulitan untuk mengatasinya.

Baca Juga: Bamsoet Optimis Elektabilitas Jokowi akan Naik Lagi

Meski tubuh sudah kelelahan, rasa takut, waspada, dan khawatir yang terus muncul membuat seseorang sulit untuk mencoba tidur dengan nyenyak.