Infografis
Lewat olahraga, Ebony mengatakan ia mengalami keseimbangan dalam segala hal, baik mental maupun fisik. Dirinya merasa jauh lebih tenang dan jauh dari stres. Dia tidak lagi khawatir dengan gejala menopause karena dirinya sadar itu hanyalah perubahan pada tubuhnya.
"Ketika saya mengambil waktu untuk berolahraga atau menjadi lebih aktif itu memberi saya waktu untuk diri saya sendiri, waktu untuk berhubungan kembali dengan diri saya sebagai seorang perempuan - dalam tubuh saya, daripada hal yang berputar-putar dalam pikiran saya," tambah dia.
Ketika di kolam renang, Ebony mengaku dirinya tidak memikirkan apa-apa selain latihan. Awalnya, dia merasakan bahwa kekhawatiran yang ia rasakan memperburuk sakit di lutut dan pinggulnya, seperti yang dikatakan beberapa orang.
Karenanya, lanjut dia, setiap perempuan menopause haruslah merasa bahagia. Menopause bukanlah akhir dari segalanya, karena seharusnya kita beruntung masih hidup dan kita mengetahui bahwa olahraga ternyata bisa membantu kita melewatinya.
Baca Juga: Dinikahi Reino Barack, Begini Bentuk Pengabdian Syahrini sebagai Istri
Juga, ada begitu banyak produk alami disiapkan untuk kita. Pastikan kita mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.
"Kita harus mengakui perubahan suasana hati kita dan gejala-gejala lain, kemudian menemukan cara unik kita sendiri untuk mengatasi hari demi hari karena menopause pasti berlalu. Itu tidak selamanya!" tutup Ebony.
