Infografis
"Tidak ada tempat untuk bersembunyi ketika kamu tidak mengenakan pakaian, dan dengan mengetahui seluk beluk bentuk tubuhmu saat telanjang, kamu akan melihat perubahan yang paling kecil sekalipun," terang McNiven. "Ini akan membantumu tetap termotivasi dan menunjukkan pada dirimu sendiri bahwa kerja kerasmu membuahkan hasil."
3. Terus lakukan latihan yang rutin
"Tanpa pakaian, kamu bisa melihat kelompok-kelompok otot yang berbeda, yang bekerja saat kamu berolahraga," kata McNiven. "Kamu jadi bisa benar-benar melihat seberapa kuat dirimu, membayangkan manfaat dari setiap latihan yang kamu lakukan, dan mengagumi betapa fantastisnya tubuh manusia sebenarnya."
4. Biarkan seluruh tubuhmu bernapas
Baca Juga: Rage Yoga, Olahraga Baru Melepas Stres dengan Cara Brutal, Mau Coba?
Tahukah kamu? Berolahraga dengan mengenakan pakaian berteknologi tinggi sekalipun sebenarnya bisa menyumbat kulit. Menurut McNiven, setiap kain yang bersentuhan dengan tubuh menghalangi kulitmu bernapas.
"Telanjang memberi kulitmu kesempatan untuk bernapas," tambah McNiven. "Ketika kamu berkeringat, tubuhmu melepaskan racun, dan dengan mengenakan pakaian olahraga yang ketat, kamu benar-benar melemahkan kulitmu dengan menyerap kembali keringat yang dikeluarkan oleh tubuh."
5. Lebih fleksibel
Tanpa busana, tubuhmu akan lebih fleksibel, dan menurut McNiven, memungkinkanmu untuk benar-benar memaksimalkan latihan. McNiven mengatakan, cara ini juga bisa membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: 5 Potret Luna Maya Saat Olahraga, Body Goals Banget!
