Infografis
Suara.com - Olahraga tanpa busana disebut memiliki lebih banyak manfaat. Tak hanya meningkatkan citra tubuh, olahraga tanpa busana disebut bisa membuatmu lebih termotivasi untuk tetap aktif.
Menurut pelatih pribadi Keith McNiven, hal ini mungkin terdengar gila, tetapi latihan yang benar-benar dilakukan dengan telanjang sebenarnya baik untukmu. Dia mengatakan, olahraga dalam keadaan telanjang membantu memaksimalkan latihanmu.
HiMedIik Mengutip New York Post, dia mengungkapkan 5 alasan utama mengapa kamu harus menanggalkan semua pakaian saat berolahraga:
1. Belajar cintai dirimu
Baca Juga: Rage Yoga, Olahraga Baru Melepas Stres dengan Cara Brutal, Mau Coba?
Bagi kebanyakan dari kita, pergi ke gym bertujuan agar terlihat menarik. Maka dari itu, McNiven menyarankan kita untuk tak berpakaian saat berolahraga.
"Kita berusaha untuk merasa lebih baik, menjadi sehat, dan mencapai tujuan tubuh kita," katanya.
Menurutnya, satu-satunya cara untuk mengingatkan kita mencapai tujuan itu adalah dengan melepas pakaian.
"Kamu dipaksa untuk memperhatikan tubuhmu dan bertatap muka dengan dirimu sendiri, melihat dengan jelas seperti apa dirimu," ujar McNiven. "Dengan melakukan ini secara konsisten, kamu akan terbiasa pada tubuhmu dan perlahan-lahan menjadi lebih nyaman dengan diri sendiri."
2. Perhatikan progresmu
Baca Juga: 5 Potret Luna Maya Saat Olahraga, Body Goals Banget!
Saat melihat dirimu benar-benar telanjang di cermin, McNiven berpendapat, kamu akan bisa mengikuti progresmu.
