5 Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Nyaman.

Suara.com - 5 Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Nyaman.

Seberapa nyaman Anda ketika tidur dan seberapa banyak cahaya yang menerangi kamar tidur merupakan bagian dari sejumlah faktor yang mempengaruhi kualitas tidur Anda.

Istirahat yang sempurna dimulai dari kamar tidur yang nyaman. Ikea memberikan beberapa inspirasi untuk menciptakan kamar tidur yang membantu beristirahat setelah beraktivitas dan menyegarkan diri untuk hari berikutnya.

Tingkat Kenyamanan

Kenyataannya, semakin nyaman Anda di tempat tidur, kualitas tidur yang baik akan Anda dapatkan. Meskipun kita semua memiliki keinginan dan kebutuhan yang berbeda dalam hal pengaturan waktu tidur yang sempurna, faktor-faktor yang sama akan membantu setiap orang menciptakan apa yang mereka inginkan. Kenyamanan secara kolektif yang diberikan kasur, bantal, dan tempat tidur Anda menentukan tingkat dukungan yang diterima tubuh dan tulang belakang Anda pada malam hari.

Penerangan Kamar Tidur

Sinar biru yang dipancarkan layar digital memberi sinyal dan membuat otak kita berpikir untuk bangun terjaga. Oleh karenanya sangatlah penting untuk menjauhkan gawai teknologi dari tempat tidur Anda, paling tidak untuk satu jam sebelum tidur. Lampu yang dapat diredupkan adalah cara yang baik untuk membuat Anda siap untuk tidur. Yang lebih baik lagi adalah lampu yang dapat redup dan bisa dinyalakan dan dimatikan dari jarak jauh dengan menggunakan remote control. Saat kelopak mata Anda mulai terkulai, cukup tekan tombol dari kenyamanan tempat tidur Anda dan hanyut ke dunia mimpi.

Menutup diri dari dunia luar

Jadikan ruangan tidur Anda lebih redup di malam hari dengan memasang tirai. Ini akan membantu menciptakan lingkungan yang memicu tidur dan meminimalisir gangguan cahaya dari luar kamar tidur.

Bangun tidur secara alami