8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati, Dicoba Yuk!

5. Air

Biasakan minum air putih karena ini bisa menjaga berat badan yang sehat serta mengurangi kalori dalam tubuh.

6. Kacang almond

Almond tinggi kandungan vitamin E yang bisa melindungi diri terhadap penyakit hati berlemak. Ini juga baik untuk jantung.

Baca Juga: Bukan Hanya soal Makanan, Ini Gaya Hidup Organik yang Bisa Kamu Terapkan!

7. Bayam

Sayuran hijau memiliki antioksidan kuat yang disebut glutathione. Ini dapat membantu menjaga hati agar bekerja dengan baik. Bayam bisa ditumis dengan bawang putih dan minyak zaitun.

8. Blueberi

Kandungan polifenol dalam blueberi bisa bantu melindungi tubuh dari penyakit hati berlemak, obesitas dan kolesterol tinggi. Selain blueberi, kamu juga bisa mengonsumsi cokelat hitam. (HiMedik.com/Yuliana Sere)

Baca Juga: Minum Susu Mentah, Hati-Hati Kena Infeksi Brucella