Infografis
Suara.com - Sebagai organ vital, kesehatan hati perlu dijaga. Hati berfungsi untuk menetralisir racun. Racun ini bisa berasal dari apa yang kamu makan bahkan dari lingkungan sekitarmu.
Untuk mendukung kerja hati, kita perlu mengonsumsi sejumlah makanan, seperti yang telah dirangkum HiMedik dari webmd.
1. Oatmeal
Makanan dengan banyak serat bisa membantu kerja hati semakin baik. Oatmeal bisa mengurangi beberapa lemak di perut yang merupakan cara terbaik mencegah penyakit hati.
Baca Juga: Bukan Hanya soal Makanan, Ini Gaya Hidup Organik yang Bisa Kamu Terapkan!
2. Brokoli
Kesehatan hati bisa dimulai dengan mengonsumsi banyak sayuran. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sayuran ini bisa melindungi dari penyakit hati berlemak. Brokoli bisa direbus atau dipanggang.
3. Kopi
Studi menunjukkan minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat melindungi hati dari kerusakan. Dosis ini juga dapat menurunkan risiko kanker hati.
4. Teh hijau
Baca Juga: Minum Susu Mentah, Hati-Hati Kena Infeksi Brucella
Teh hijau kaya akan antioksidan. Ini dapat melindungi terhadap beberapa kanker termasuk kanker hati. Konsumsi teh dalam keadaan panas agar bisa mendapatkan manfaat maksimal.
