Infografis
Kalium
Kalium adalah mineral penting dalam pemeliharaan kesehatan jantung. Mengonsumsi jumlah kalium yang cukup dalam makanan dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi dampak dari makanan yang mengandung banyak sodium.
Orang dewasa harus menerima 4700 mg potasium per hari. Melon mengandung kalium tinggi, dengan 473 mg dalam porsi 1 cangkir. Honeydew mengandung 403 mg per sajian dan melon lainnya memiliki kadar yang lebih rendah.
Baca Juga: Pernah Dibom Israel, Televisi Palestina Al-Quds TV Kini Terancam Tutup
