Infografis
Suara.com - Tangguh, Viral Video Nenek 72 Tahun Masih Kuat Olahraga Crossfit
Olahraga crossfit membutuhkan ketangguhan dan kekuatan fisik yang prima. Namun sebuah video viral memperlihatkan nenek berusia 72 tahun sedang melakukan olahraga crossfit tanpa masalah.
Semangat untuk bisa mendapatkan hidup sehat mungkin tergambarkan oleh Lauren Bruzzone. Pasalnya, dirinya yang telah menginjak usia 72 tahun masih bisa melakukan beberapa olahraga layaknya wanita 20-an.
Dilansir Himedik dari People, Bruzzone memulai CrossFit atau pola latihan yang menggabungkan olahraga kardiovaskular dengan angkat beban ke dalam format serupa circuit training pada usia 60-an.
Baca Juga: Pemakaman Ibunda Marini Zumarnis Dihadiri Sejumlah Artis
Ia bergabung dengan Carozza Fitness - pelatihan pribadi dan gym CrossFit di Stamford, Connecticut, Amerika Serikat.
Ia mengatakan seperti tidak percaya bahwa video-videonya telah beredar luas di internet.
"Aku seperti, Ya Tuhan! Saya menontonnya di YouTube sepanjang waktu," tuturnya.
"Aku mencintainya dan ini sangat keren," tambahnya.
Bruzzone telah aktif mengikuti kegiatan seperti ini di sepanjang hidupnya, baik menari atau mengikuti kelas kebugaran kelompok di berbagai pusat kebugaran.
Baca Juga: Kecanduan Togel, Guru SD Dibekuk Polisi Saat Cari Wangsit di Musala
Namun, sekitar lima tahun lalu, ketika dia berusia 67, dia memutuskan untuk bergabung dengan gym CrossFit karena mengikuti rekomendasi seorang teman.
Ia berlatih tujuh hari seminggu, selama satu jam atau lebih setiap hari. Dia juga bertemu pelatih pribadinya, Wesley James, pada Desember lalu.
James membantu Bruzzone mencapai tujuannya melakukan pull-up di awal tahun ini. James juga mulai memosting video pencapaian dan latihan Bruzzone di media sosialnya.
Ia melihat bahwa Bruzzone bisa menjadi inspirasi bagi orang lain yang ingin aktif tetapi mungkin perlu motivasi.
"Dia ingin orang-orang mengerti bahwa ada berbagai tingkat latihan, tidak masalah apa tingkat kemampuanmu, berapa usiamu, apa pun itu. Jika kamu mau, kamu bisa melakukannya," tambahnya.
Dia menambahkan bahwa kuncinya adalah menskalakan latihan ke tingkat yang dapat dikelola untuk kemampuan tubuhmu sendiri, apakah itu bobot yang lebih ringan atau kecepatan yang lebih lambat dan mempelajari bentuk yang benar untuk mencegah cedera.
Sejak videonya menjadi viral, Bruzzone dan James telah menerima curahan pesan yang membesarkan hati dari orang-orang di seluruh dunia yang terinspirasi oleh kerja kerasnya.
"Banyak orang yang lebih tua dan agak seusia saya, memosting video mereka melakukan hal-hal fisik yang sangat mengesankan dan mengirimkan saya tautan yang mengatakan, saya bisa melakukannya juga," kata Bruzzone," tutup Bruzzone. (Himedik/Yuliana Sere)
