Infografis
Suara.com - Manfaat Buah Nangka, Tinggi Antioksidan Hingga Baik untuk Jantung
Buah nangka tak hanya enak dijadikan sayur. Buah nangka juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja?
Buah nangka merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis yang khas dan dapat digunakan untuk membuat berbagai macam hidangan.
Tergolong dari keluarga tumbuhan Moraceae dan bersaudara dengan ara, mulberry, dan sukun, buah nangka juga sangat bergizi.
Baca Juga: Ahmad Dhani Dipenjara, Keluarga Korban Kecelakaan Maut Dul Berdoa Semoga...
Salah satu aspek unik dari nangka adalah ukurannya yang luar biasa besar. Buah nangka adalah buah pohon terbesar di dunia dan dapat mencapai berat hingga 35 kg.
Dilansir Himedik dari Healthline, nangka mampu menahan iklim tropis dan dapat menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat bagi orang-orang di negara berkembang. Konon rasanya mirip dengan kombinasi buah-buahan, termasuk apel, nanas, mangga, dan pisang.
165 gram nangka mengandung 92 persen kalori yang berasal dari karbohidrat sedangkan sisanya berasal dari protein dan lemak dalam jumlah kecil.
Nangka memiliki indeks glikemik yang rendah yang mengandung serat, protein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan kontrol gula darah.
Selain itu, nangka juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Ahmad Dhani Tetap Kirim Rp 3,5 Juta ke Keluarga Korban Kecelakaan Maut Dul
Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus.
