Infografis
Suara.com - Manis dan Enak, Buah Markisa Juga Punya Manfaat Bagi Kesehatan Lho!
Buah markisa digemari karena memiliki rasa yang manis dan enak. Namun tahukah kamu bahwa buah markisa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?
Ya, buah warna ungu eksotis yang juga dikenal dengan nama passiflora ini tumbuh di daerah beriklim hangat seperti Amerika Selatan, Australia, dan Afrika Selatan.
Dikutip Himedik dari Medical News Today, berikut manfaat buah markisa bagi kesehatan:
Baca Juga: Misteri Pecahnya Kaca Pintu PN Depok Terkuak, Ini Penjelasan Polisi
1. Sistem kekebalan tubuh
Buah markisa kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati, dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dalam tubuh.
2. Jantung
Buah markisa ketika dimakan bersama bijinya, mengandung banyak serat, yang dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari bagian dalam pembuluh darah. Diet tinggi serat dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Artis Reva Alexa Isap Sabu agar Tetap Kencang saat Begadang
Selain itu, makan buah markisa dapat membantu menormalkan tekanan darah. Ini karena markisa rendah sodium dan kaya potasium yang mana membantu menurunkan tekanan darah.
