Bolehkah Lanjutkan Olahraga Jika Badan Terasa Sakit?

Berapa lamanya sebenarnya tergantung jenis dan intensitas olahraga yang Anda lakukan. Jangan terlalu memaksakan diri, apalagi jika tubuh mulai menunjukkan sinyal-sinyal rasa sakit atau keluhan yang tak wajar.

Jadi jangan paksakan tubuh Anda untuk lakukan olahraga berlebihan lagi jika sudah merasakan hal-hal di atas karena dapat membahayakan kesehatan Anda.