Infografis
Jalan kaki dengan langkah sedang selama 30-45 menit setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Appalachian State University di Boone, North Carolina, para peneliti menemukan bahwa tingkat kekebalan tubuh seseorang tetap aktif selama beberapa jam setelah berolahraga, dan itu memiliki efek kumulatif dalam mencegah terserang penyakit dari waktu ke waktu.
Itulah deretan manfaat jalan kaki bagi kesehatan. Jangan lagi ada alasan untuk malas olahraga di tahun 2019 ya!
HiMedik/Dwi Citra Permatasari Sunoto
